Памятка для пеших походов по Алтаю и Архызу

В горах температура варьируется от -5 до +30 градусов, погода может меняться несколько раз в течение дня: от грозы с ветром до ясного неба и жары.

Документы
1. Паспорт.
2. Полис ОМС – обязательно!
3. Герметичная упаковка для документов – можно купить, а можно взять плотный п/э пакет на застёжке, по размеру паспорта.

Походное снаряжение
1. Рюкзак большой – для женщин не менее 70 л, для мужчин не менее 90 л. Обязательно с жёсткой спиной, широким поясом на застёжке, регулируемыми по высоте лямками, удобный! Проверьте, чтобы работали все фастексы (застёжки), закрывались молнии, были целые швы. Дома на досуге набейте рюкзак вещами и подгоните под себя систему формирования спины. Старые рюкзаки типа "Ермак" или "колобок" не подходят! Если у вас нет подходящего рюкзака - лучше возьмите его у нас напрокат.
2. Накидка от дождя на рюкзак – иногда прилагается к рюкзаку, посмотрите в верхнем кармане или в кармашке на молнии снизу. Вариант: вставляем в рюкзак большой полиэтиленовый пакет + все вещи по пакетам). ВАЖНО! Иногда такой чехол-накидка прилагается к рюкзаку, посмотрите в верхнем кармане или в кармашке на молнии снизу иногда прячется. Если ваш дождевик типа «пончо» и накрывает вас вместе с рюкзаком, то отдельно накидку на рюкзак можно не брать. НО! На привале, когда рюкзак снят с плеч, и идёт дождь, вы будете сидеть в накидке, а рюкзак будет мокнуть без неё – это надо иметь ввиду.
3. Рюкзачок для радиалок (15-30 л.) – он может быть совсем лёгкий, тряпочный, с лямками-верёвочками (в таких дети в школу носят сменную обувь :)). В качестве рюкзачка иногда используют компрессионный мешок или верхний клапан от рюкзака (если их можно надеть на себя, а не нести в руках). В рюкзачок должны влезть: дождевик, фотоаппарат, бутылка с водой, шоколадка, тонкая флиска.
4. Спальник – желательно типа «кокон», t° комфорта -5 -15 градусов для любого времени года. Не путайте температуру комфорта с температурой экстрима. Чем выше и серьёзнее горы, тем теплее надо брать спальник. Можно вместо одного тёплого взять два летних.
5. Пенка (пенополиуретановый коврик) – обычная или надувная (вес не более 0,8-0,9 кг). К надувной обязательно иметь ремнабор (клей, заплатки). В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах.
6. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, а также на всём холодном, мокром, грязном.
7. Трекинговые палки – обязательны для походов. Пригодятся для хождения по склонам и осыпям. Вполне заменяемы лыжными палками, высота – по пояс.
8. Кружка, миска, ложка, нож
9. Фонарик – налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.
10. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя.
11. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона – уточните, будет ли возможность подзарядки на маршруте. Если нет – для фотоаппарата надо взять запасные аккумуляторы или батарейки.
12. Очки солнечные – для похода по Архызу обязательно с фактором защиты не ниже 3, поликарбонатные стёкла. Можно взять сварочные очки или горнолыжную маску. В походах, где не планируется хождение по снегу, подойдут обычные солнечные очки.
13. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.
14. Гамаши («фонарики») – обязательно. Пригодятся для хождения по грязи, снегу или высокой мокрой траве.
15. Компрессионный мешок (утягивающийся) – по желанию, не обязателен.
16. Средство от комаров, средство от клещей – с учётом сезона, региона и необходимости.
17. Спички или зажигалка – упакуйте заранее в герметичную упаковку.
18. Большой мусорный пакет на 120 л. – в качестве вкладыша в рюкзак (защита вещей от сырости и намокания).
19. Рулон мусорных пакетов на 30-50 л. – пригодится для пакования мокрых и грязных вещей. Можно просто взять несколько прочных пакетов из супермаркета.
20. Термос – по желанию (на одного человека 0,5 л, на двоих 0,7 л). Зачастую это лишний вес, и далеко не в каждом походе есть возможность приготовить чаю в термосы на всю группу. Уточните у координатора необходимость этого пункта!

Одежда
1. Штаны ходовые – лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.
2. Шорты – лёгкие, не джинсовые.
3. Футболки 3 шт. – 1 синтетика (термофутболка) и 2 х/б. Для ходьбы лучше термофутболка: она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет. Одну х/б футболку надо сохранить чистой до конца маршрута, чтобы в ней уехать обратно. Вторая – запасная, например, для стоянки, сна или надеть после бани. Третья (синтетика) – ходовая, менять её не надо, стирать бесполезно :)
4. Рубашка с длинным рукавом лёгкая – для защиты от солнца. Пригодится летом, а также тем, кто легко обгорает. По желанию.
5. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) 1-2 шт. – тонкая и толстая, обязательно с горлом. Флиска лучше, чем шерстяной свитер (легче, теплее, быстрее сохнет). Если вы обычно не очень мёрзнете, достаточно одной толстой флиски.
6. Купальник или плавки – пригодятся для моря, речек, озёр или бани.
7. Куртка-ветровка – лёгкая непродуваемая ветром куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь – дополнительно дождевик можно не брать.
8. Плащ-дождевик – обязательно! Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена. Он останется на первых же кустах. Нужен действительно хороший дождевик, к дождю быть готовыми всегда! Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант.
9. Головной убор (панама, бандана, кепка) – светлый, для защиты от солнца.
10. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений. 3-5 комплектов. На некоторых маршрутах стирать совсем негде, или погода не позволяет.
11. Носки тёплые (термоноски, шерстяные и/или трекинговые) 2 пары – ходовые и для сна.
12. Носки х/б 1-2 пары – запасные
13. Термобельё – обязательно. В термобелье можно ходить в ненастные дни или спать. Можно взять 2 комплекта, ходовой и для сна.
14. Флисовые (тёплые) штаны – дополнительное утепление для ночёвок, по желанию. Если есть термобельё для сна, флисовые штаны отдельно можно не брать.
15. Шторм-штаны непродуваемые и непромокаемые – требования соответствующие названию. Могут быть одновременно и ходовыми штанами - тогда п. 1 не нужен.
16. Шапочка, шарф, перчатки – всё тонкое, флисовое. Для холодных и ветреных дней, ночёвок.
17. Перчатки рабочие (с пупырышками) 1-2 пары – для работы у костра.

В ЧЁМ ЕХАТЬ В ПОЕЗДЕ/АВТОБУСЕ, ЛЕТЕТЬ НА САМОЛЁТЕ: в ходовых штанах, футболке, флиске и ветровке (все вещи из списка выше, дополнительных не надо!). На большинстве маршрутов оставлять вещи до похода на хранение негде – всё, что вы привезёте и в чём приедете – понесёте с собой.

Обувь
1. Ботинки – крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. Это важнейший элемент снаряжения!
2. Запасная обувь: кроссовки или трекинговые сандалии – для стоянок, лёгких радиалок, переходов речек вброд, поезда (самолёта) и города. Дополнительно можно взять лёгкие резиновые галошки без дырочек (типа «тапочки садовода») – для хождения по мокрой траве на стоянках.

Гигиена
1. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас («любимые» таблетки), мозольный пластырь, эластичный бинт 2 шт. – обязательно. Можно взять витамин C в шипучих таблетках. На группу будет общая аптечка с медикаментами.
2. Крем от загара – фактор защиты 40-50, обгореть в горах очень легко!
3. Гигиеническая помада – с фактором защиты от солнца.
4. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.
5. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки…

ЕСЛИ ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ ВЗЯТЬ ГИТАРУ, а также умеете на ней играть - обязательно сообщите об этом вашему координатору ДО похода. Чтобы в походе не оказалось двух (трёх, пяти) гитар. Для гитары надо продумать защиту от дождя.

Всё перечисленное снаряжение должно весить 10-13 кг (в зависимости от качества самих вещей и продуманности сборов). Зачастую лишний вес набирается большими объёмами шампуней, книгами, гантелями и прочим. Оставьте это дома!

В походе участники гораздо чаще жалуются на тяжелый рюкзак, чем на нехватку вещей!
Поэтому убедительно просим вас при сборах не набирать лишних вещей, не указанных в списке. Если Ваши личные вещи занимают более 2/3 рюкзака - просто оставьте часть вещей дома.
Место в рюкзаке должно оставаться для общественного снаряжения и продуктов (примерно 3-7 кг).

Вместе с личными вещами участники несут групповое снаряжение:
- палатки;
- продукты;
- котлы и костровое снаряжение;
- газ и горелки (в большинство походов);
- тент от дождя;
- топор;
- аптечку.