Памятка для походов "Налегке" со стационарным лагерем
Походы налегке, подразумевают, что Вы приезжаете на стационарный лагерь, где будете находиться до конца путешествия. От этого лагеря будут совершаться радиальные выходы с небольшими рюкзачками (для перекуса, термоса, необходимых мелочей), с возвращением к вечеру к базовому лагерю.
При сборах обязательно учитывайте, в какое время проводится поход (май холоднее июля!), какие ожидаются ночные температуры (влияют на выбор спальника (если нужен) и количество тёплой одежды). Рекомендуется посмотреть прогноз погоды за 1-2 дня до отъезда.
Документы
1. Паспорт – тот, на который куплен билет.
2. Полис ОМС – обязательно! Он действует на всей территории России. Можно оформить дополнительную страховку от травм. При оформлении страховки обязательно сообщите страховой компании, что вы едете в активный или даже экстремальный тур, будете ходить по горам или находиться на природе. Если этого не указать – любое происшествие в горах или на природе оплачиваться страховой компанией не будет.
3. Герметичная упаковка для документов – можно купить, а можно взять плотный п/э пакет на застёжке, по размеру паспорта.
Походное снаряжение
1. Рюкзак или сумка для своих вещей – такая, чтобы всё влезло.
2. Рюкзачок для прогулок (15-30 л.) – удобный, с ним ходить целый день. В рюкзак должны влезть: дождевик, фотоаппарат, бутылка с водой, шоколадка, флиска.
3. Спальник – только для походов с проживанием в палатках. t° комфорта по сезону и прогнозу погоды. ДЛЯ ПОХОДОВ С РАЗМЕЩЕНИЕМ НА ТУРБАЗЕ ИЛИ В ГОСТИНИЦЕ - НЕ ТРЕБУЕТСЯ.
4. Пенка (пенополиуретановый коврик) – нужна ТОЛЬКО для походов с проживанием в палатках.
5. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, а также на всём холодном, мокром, грязном.
6. Трекинговые палки – по желанию. В горах очень полезно иметь, помогают на спусках и снежниках.
7. Кружка – пластик или сталь.
8. Фонарик – не обязательно, по желанию.
9. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя.
10. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона, или комплект аккумуляторов – возможность подзарядки есть не во всех походах без рюкзаков, уточните это заранее.
11. Очки солнечные – для Приэльбрусья обязательно с фактором защиты (снег очень слепит глаза)! Для остальных походов подойдут обычные.
12. Гамаши – для защиты обуви от намокания, грязи, снега. По желанию.
13. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.
14. Термос – рекомендуется взять, очень пригодится на обедах-перекусах!
15. Средство от комаров – с учётом сезона, региона и необходимости. На Соловки обязательно!
Одежда
1. Штаны ходовые – лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.
2. Штаны флисовые или спортивные – удобные, ходить на турбазе или в лагере.
3. Штаны ветро-влагозащитные – требования соответствуют названию.
4. Шорты – лёгкие, не джинсовые.
5. Футболки 3 шт. – 1 синтетика (термофутболка) и 2 х/б. Для ходьбы лучше синтетика: она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет.
6. Рубашка с длинным рукавом лёгкая – для защиты от солнца. По желанию.
7. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) – обязательно с горлом.
8. Купальник или плавки – для моря, речек, озёр или бани.
9. Куртка-ветровка – лёгкая непродуваемая ветром куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь – дополнительно дождевик можно не брать.
10. Плащ-дождевик – обязательно! Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена, который останется на первых же кустах. Нужен действительно хороший дождевик, к дождю быть готовыми всегда! Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант.
11. Головной убор (панама, бандана, кепка) – светлый, для защиты от солнца.
12. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений. 3-5 комплектов.
13. Носки тёплые (термоноски, шерстяные и/или трекинговые) 2 пары – ходовые и для сна.
14. Носки х/б 3-5 пар.
15. Термобельё – пригодится в холодные ветреные дни. Можно заменить на флисовые штаны + трикотажную кофту или тельняшку.
16. Шапочка, шарф, перчатки – всё тонкое, флисовое. Для межсезонья.
17. Перчатки рабочие (с пупырышками) 1-2 пары – для работы у костра (для походов, где есть костёр).
Обувь
1. Ботинки – крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. В несложные походы вместо ботинок можно взять трекинговые кроссовками (требования те же, что к ботинкам). По виду они – нечто среднее между кроссовками и ботинками. Тряпочные кроссовки, беговые кроссовки, с сеточками или мягкие не подойдут! Отнеситесь к выбору обуви серьёзно.
2. Сандалии на липучках (туристические) – для дороги, стоянки или турбазы, чтобы ноги отдыхали. Заменимы на лёгкие удобные кроссовки.
3. Резиновые сапоги - тем, кто боится переходить ручьи вброд босиком иил в сандалиях. Более актуально для ранней весны, когда больше ручьев и речушек, и вода в них холоднее. Но многие обходятся без них.
Гигиена
1. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас, эластичный бинт 2 шт. На группу будет общая аптечка с медикаментами.
2. Крем от загара – фактор защиты не менее 30, в горах солнце очень активное! Если идёте компанией, можно взять один на всех.
3. Гигиеническая помада – от обветривания губ и от солнца.
4. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.
5. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки. Банные принадлежности (шапочка, пластиковые тапки, простынка) – для тех маршрутов, где возможна баня.
Дополнительно по желанию:
1. Любимая настольная игра (если вы знаете правила и готовы обучить других :))
2. Гитара – сообщите, если собираетесь взять (и главное, умеете играть)! Чтобы в группе не было 3 гитары.
3. Электрическая сушилка для обуви (только для походов с проживанием на турбазе)– с сезоном не угадаешь, но в дождливый сезон участники жалели, что у них не было сушилки. Если позволяет место в сумке – можно взять.
4. Фен (только для походов с проживанием на турбазе) – если без него не обойтись, и место позволяет.
