Мы рекомендуем
г. Пермь
ул. Кронштадтская
39а, офис 15
+7(342) 200-96-06
+7(902) 632-85-62
24.11.2015

Мозоли в походе. Активный отдых.

Статьи

Когда отправляешься на активный отдых, особенно если в пеший поход, то получаешь достаточно большую физическую нагрузку на все тело, а особенно на ноги. И чтобы этот поход Вам принес приятные воспоминания, а не дискомфорт и мозоли, то нужно со всей серьезностью подойти к выбору обуви.

Одно из важных правил гласит, что не нужно надевать в поход только что купленную обувь. Кстати, это относится не только к походу, но к любому мероприятию, где Вам придется достаточно долго ходить или стоять. Поэтому, если Вы купили новенькую обувь, то либо постарайтесь ее разносить, либо оставьте дома. Лучше надеть старые проверенные ботинки, пусть с потертостями или дырочками, но зато в них меньше шанса намозолить ноги и испортить отдых себе и другим (да-да! другие тоже не смогут насладиться отдыхом в полной мере, если кто-то будет постоянно жаловаться и тормозить всю группу).

Как выбирать обувь правильно: важно, чтобы она была удобная и прочная. Новая пара ботинок должна хорошо сидеть на ноге: не болтаться и точно не жать (даже если они очень красивые и это последняя пара). При этом учитывайте условия, в которых Вы будете находиться.
И так, чтобы подобные неприятности не застигли Вас в походе, нужно подготовиться к ним: необходимы правильная обувь и правильные носки.
Что такое мозоль и зачем она вообще нужна? Вы не поверите, но на самом деле, она действительно нужна- это защитная реакция организма внешнее воздействие. Например, какой настоящий поход без гитариста, который виртуозно перебирает струны, зажимая их на ладах. Но кто мало знаком с искусством игры на гитаре не задумывается, что на кончиках пальцев музыканта давно образовались толстые и грубые мозоли, которые защищают нежную кожу рук.

А теперь давайте разберемся, почему появляются эти самые мозоли? Есть два фактора, способствующие их появлению: тепло и влажность.
Тепло создается за счет трения ноги с внутренней частью обуви.
Влажность появляется либо от того, что Вы промочили ноги, либо от пота. Влажные ноги становятся намного восприимчивей к трению. Это особо актуально для активного отдыха!

Чтобы предотвратить, нужно:
1. Выбрать хорошую обувь, которая не будет раздражать ноги, она должна дышать и при этом быть водонепроницаемой.
2. Давать ногам отдых. Если чувствуете усталость в ногах, им стало жарко, то на привале снимите и просушите обувь, дайте ногам отдохнуть и «подышать», смените обязательно носки на чистые и сухие.
3. Надевать всегда носки. Поход не место для дефиле, поэтому если на улице жарко, то можно надеть сандалии, но, опять же, на носок.

Если все-таки подобная неприятность с Вами приключилась, то поступайте следующим образом:
1. Снимите обувь, аккуратно очистите от пыли песка участок с мозолью, дайте ногам отдохнуть и остыть.
2. Заклейте мозоль бактерицидным, а лучше специальным пластырем (сейчас в аптеках широкий выбор, в том числе и для влажных).
Если все-таки уже вылез волдырь, то (!) ни в коем случае не протыкайте иголкой и не подрезайте кожу, как могут советовать Вам Ваши попутчики или не очень грамотные интернет-пользователи. Лучше постарайтесь поберечь свои ноги, чтобы не занести ничего в ранку. Обрабатывайте мозоль каждые 2-3 часа перекисью водорода или раствором фурацилина, которые обладают очищающим и антисептических действием. Кроме того, возьмите с собой в поход специальные крема и мази от ссадин с регенерирующим действием: Пантенол, Хранитель, Спасатель- пользуйтесь ими. Если Вы полагаете, что вскрытая и отрезанная мозоль быстрей заживет и не будет Вам мешать, то это не так. Лучше полечите и заклейте ее пластырем, тогда она сама заживет, и омертвевшая часть незаметно и безболезненно отпадет.

Но самое лучшее лечение- это предупреждение появления. Поэтому если вы чувствуете, что обувь начинает натирать, то сразу же примите меры. Приятного Вам активного отдыха и легкой дороги.

 

назад к списку
похожие статьи
23.09.2014
Как незабываемо провести новогодние праздники? Новогодние туры
Новогодние праздники являются любимым периодом у детей и взрослых. Это время подарков, отдыха, чудес и волшебства. Одни предпочитают праздновать Новый год дома, другие не могут представить себе торжество без шумной компании, а третьи отправляются на все праздничные дни в новогодние туры.
16.09.2015
Где погреться? Конечно же на горячих источниках Тюмени!
Хоть начало лета и было многообещающим, но начиная с июля, ситуация была не совсем радужная. Для тех, кто не успел погреться летом, предлагаем погреться зимой =)
6.11.2014
Как подготовиться к поездке в Великий Устюг из Перми на Новогоднем экспрессе
Пассажирские поезда до сих пор остаются наиболее востребованным видом транспорта для перемещения из одного города в другой. И этому есть объяснения – вы с комфортом отдыхаете и спите, обедаете за столом, читаете и общаетесь. При этом за окном стремительно мелькают населенные пункты, а вы тем временем приближаетесь к заветной цели.
30.03.2017
С неба сыпал град
Что делать, если начался град.
21.10.2016
15 любопытных фактов о Москве
Москва один из самых красивых и привлекательных городов России, здесь обязательно стоит побывать.
1.03.2014
Страусинная ферма. Масленичная программа. Экскурсии по перми. Пермские экскурсии
Хотелось бы, кроме масленичной программы, что бы Вы еще вынесли что-то полезное и познавательное, после экскурсии!
7.09.2017
Мифы о выживании
Разбираем некоторые мифы, касающиеся выживания в природе.
6.06.2016
Чему должен научить своего ребенка каждый родитель.
Все мы хотим для своих детей только самого лучшего. Но не каждый родитель понимает, что для ребенка лучше не постоянная опека, а возможность научиться самостоятельности. Мы предлагаем Вам список того, чему действительно нужно научить своего ребенка.
8.04.2016
Река Инзер, Республика Башкортостан
Спокойная река Инзер, протекает по красивейшим холмистым местам. По ней любят сплавляться туристы вместе с детьми.
2.02.2016
В поход с детьми.
Все чаще родители берут с собой в походы маленьких детей, но за этими сорванцами нужен глаз да глаз. Какие основные опасности и как их избежать в нашей статье.