Мы рекомендуем
г. Пермь
ул. Кронштадтская
39а, офис 15
+7(342) 200-96-06
+7(902) 632-85-62
24.11.2015

Мозоли в походе. Активный отдых.

Статьи

Когда отправляешься на активный отдых, особенно если в пеший поход, то получаешь достаточно большую физическую нагрузку на все тело, а особенно на ноги. И чтобы этот поход Вам принес приятные воспоминания, а не дискомфорт и мозоли, то нужно со всей серьезностью подойти к выбору обуви.

Одно из важных правил гласит, что не нужно надевать в поход только что купленную обувь. Кстати, это относится не только к походу, но к любому мероприятию, где Вам придется достаточно долго ходить или стоять. Поэтому, если Вы купили новенькую обувь, то либо постарайтесь ее разносить, либо оставьте дома. Лучше надеть старые проверенные ботинки, пусть с потертостями или дырочками, но зато в них меньше шанса намозолить ноги и испортить отдых себе и другим (да-да! другие тоже не смогут насладиться отдыхом в полной мере, если кто-то будет постоянно жаловаться и тормозить всю группу).

Как выбирать обувь правильно: важно, чтобы она была удобная и прочная. Новая пара ботинок должна хорошо сидеть на ноге: не болтаться и точно не жать (даже если они очень красивые и это последняя пара). При этом учитывайте условия, в которых Вы будете находиться.
И так, чтобы подобные неприятности не застигли Вас в походе, нужно подготовиться к ним: необходимы правильная обувь и правильные носки.
Что такое мозоль и зачем она вообще нужна? Вы не поверите, но на самом деле, она действительно нужна- это защитная реакция организма внешнее воздействие. Например, какой настоящий поход без гитариста, который виртуозно перебирает струны, зажимая их на ладах. Но кто мало знаком с искусством игры на гитаре не задумывается, что на кончиках пальцев музыканта давно образовались толстые и грубые мозоли, которые защищают нежную кожу рук.

А теперь давайте разберемся, почему появляются эти самые мозоли? Есть два фактора, способствующие их появлению: тепло и влажность.
Тепло создается за счет трения ноги с внутренней частью обуви.
Влажность появляется либо от того, что Вы промочили ноги, либо от пота. Влажные ноги становятся намного восприимчивей к трению. Это особо актуально для активного отдыха!

Чтобы предотвратить, нужно:
1. Выбрать хорошую обувь, которая не будет раздражать ноги, она должна дышать и при этом быть водонепроницаемой.
2. Давать ногам отдых. Если чувствуете усталость в ногах, им стало жарко, то на привале снимите и просушите обувь, дайте ногам отдохнуть и «подышать», смените обязательно носки на чистые и сухие.
3. Надевать всегда носки. Поход не место для дефиле, поэтому если на улице жарко, то можно надеть сандалии, но, опять же, на носок.

Если все-таки подобная неприятность с Вами приключилась, то поступайте следующим образом:
1. Снимите обувь, аккуратно очистите от пыли песка участок с мозолью, дайте ногам отдохнуть и остыть.
2. Заклейте мозоль бактерицидным, а лучше специальным пластырем (сейчас в аптеках широкий выбор, в том числе и для влажных).
Если все-таки уже вылез волдырь, то (!) ни в коем случае не протыкайте иголкой и не подрезайте кожу, как могут советовать Вам Ваши попутчики или не очень грамотные интернет-пользователи. Лучше постарайтесь поберечь свои ноги, чтобы не занести ничего в ранку. Обрабатывайте мозоль каждые 2-3 часа перекисью водорода или раствором фурацилина, которые обладают очищающим и антисептических действием. Кроме того, возьмите с собой в поход специальные крема и мази от ссадин с регенерирующим действием: Пантенол, Хранитель, Спасатель- пользуйтесь ими. Если Вы полагаете, что вскрытая и отрезанная мозоль быстрей заживет и не будет Вам мешать, то это не так. Лучше полечите и заклейте ее пластырем, тогда она сама заживет, и омертвевшая часть незаметно и безболезненно отпадет.

Но самое лучшее лечение- это предупреждение появления. Поэтому если вы чувствуете, что обувь начинает натирать, то сразу же примите меры. Приятного Вам активного отдыха и легкой дороги.

 

назад к списку
похожие статьи
4.04.2017
Девушки идут в поход!
Что стоит взять девушке с собой в поход, чтобы выглядеть хорошо, а что лучше выложить из своего рюкзака.
14.11.2018
Осторожно, тонкий лед!
Что делать, если вы провалились под лед?
13.09.2017
С ребёнком в поход. Часть четвертая
В чем особенности детского похода, как подобрать рюкзак и как накормить малыша.
12.07.2017
Как стать своим в походе
Советы туристам, которые хотят отдохнуть и завести новых друзей.
28.11.2018
Зима- самое уютное время года
17 советов, как получить удовольствие от зимы
29.09.2017
Большое путешествие 2017
Пермяк Никита отправился в своё полугодовое путешествие по России и части Казахстана. 32 тысячи километров и более трехсот городов на маршруте!
26.11.2019
Выходные в Кирове
Если вы еще ни разу не были в столице Кировской области, то вам обязательно стоит там побывать в ближайшие выходные!
23.09.2014
Как незабываемо провести новогодние праздники? Новогодние туры
Новогодние праздники являются любимым периодом у детей и взрослых. Это время подарков, отдыха, чудес и волшебства. Одни предпочитают праздновать Новый год дома, другие не могут представить себе торжество без шумной компании, а третьи отправляются на все праздничные дни в новогодние туры.
31.01.2017
Родник Красный Ключ
Красный Ключ — один из крупнейших по дебиту и величине родников в мире.
20.10.2016
Особенности велопохода
Велосипед и поход- это отличная физическая форма, прекрасное настроение, экономия и огромное количество впечатлений.