Мозоли в походе. Активный отдых.

Когда отправляешься на активный отдых, особенно если в пеший поход, то получаешь достаточно большую физическую нагрузку на все тело, а особенно на ноги. И чтобы этот поход Вам принес приятные воспоминания, а не дискомфорт и мозоли, то нужно со всей серьезностью подойти к выбору обуви.

Одно из важных правил гласит, что не нужно надевать в поход только что купленную обувь. Кстати, это относится не только к походу, но к любому мероприятию, где Вам придется достаточно долго ходить или стоять. Поэтому, если Вы купили новенькую обувь, то либо постарайтесь ее разносить, либо оставьте дома. Лучше надеть старые проверенные ботинки, пусть с потертостями или дырочками, но зато в них меньше шанса намозолить ноги и испортить отдых себе и другим (да-да! другие тоже не смогут насладиться отдыхом в полной мере, если кто-то будет постоянно жаловаться и тормозить всю группу).

Как выбирать обувь правильно: важно, чтобы она была удобная и прочная. Новая пара ботинок должна хорошо сидеть на ноге: не болтаться и точно не жать (даже если они очень красивые и это последняя пара). При этом учитывайте условия, в которых Вы будете находиться.
И так, чтобы подобные неприятности не застигли Вас в походе, нужно подготовиться к ним: необходимы правильная обувь и правильные носки.
Что такое мозоль и зачем она вообще нужна? Вы не поверите, но на самом деле, она действительно нужна- это защитная реакция организма внешнее воздействие. Например, какой настоящий поход без гитариста, который виртуозно перебирает струны, зажимая их на ладах. Но кто мало знаком с искусством игры на гитаре не задумывается, что на кончиках пальцев музыканта давно образовались толстые и грубые мозоли, которые защищают нежную кожу рук.

А теперь давайте разберемся, почему появляются эти самые мозоли? Есть два фактора, способствующие их появлению: тепло и влажность.
Тепло создается за счет трения ноги с внутренней частью обуви.
Влажность появляется либо от того, что Вы промочили ноги, либо от пота. Влажные ноги становятся намного восприимчивей к трению. Это особо актуально для активного отдыха!

Чтобы предотвратить, нужно:
1. Выбрать хорошую обувь, которая не будет раздражать ноги, она должна дышать и при этом быть водонепроницаемой.
2. Давать ногам отдых. Если чувствуете усталость в ногах, им стало жарко, то на привале снимите и просушите обувь, дайте ногам отдохнуть и «подышать», смените обязательно носки на чистые и сухие.
3. Надевать всегда носки. Поход не место для дефиле, поэтому если на улице жарко, то можно надеть сандалии, но, опять же, на носок.

Если все-таки подобная неприятность с Вами приключилась, то поступайте следующим образом:
1. Снимите обувь, аккуратно очистите от пыли песка участок с мозолью, дайте ногам отдохнуть и остыть.
2. Заклейте мозоль бактерицидным, а лучше специальным пластырем (сейчас в аптеках широкий выбор, в том числе и для влажных).
Если все-таки уже вылез волдырь, то (!) ни в коем случае не протыкайте иголкой и не подрезайте кожу, как могут советовать Вам Ваши попутчики или не очень грамотные интернет-пользователи. Лучше постарайтесь поберечь свои ноги, чтобы не занести ничего в ранку. Обрабатывайте мозоль каждые 2-3 часа перекисью водорода или раствором фурацилина, которые обладают очищающим и антисептических действием. Кроме того, возьмите с собой в поход специальные крема и мази от ссадин с регенерирующим действием: Пантенол, Хранитель, Спасатель- пользуйтесь ими. Если Вы полагаете, что вскрытая и отрезанная мозоль быстрей заживет и не будет Вам мешать, то это не так. Лучше полечите и заклейте ее пластырем, тогда она сама заживет, и омертвевшая часть незаметно и безболезненно отпадет.

Но самое лучшее лечение- это предупреждение появления. Поэтому если вы чувствуете, что обувь начинает натирать, то сразу же примите меры. Приятного Вам активного отдыха и легкой дороги.

Гостевые комментарии