Отпуск без стресса

Все психологи , да и просто обычные люди, утверждают, что путешествия помогают нам забыть о стрессе, выйти из депрессивного состояния, наполниться силами и т.п. Так, например, после предновогодней суеты многие вознаграждают себя поездкой в новогодние туры. Однако, некоторые туристы, решившие таким образом избавиться от стресса, в итоге получают дополнительную порцию негатива и не могут полностью расслабиться и отдохнуть. Все время возникают какие-то сложности во время отпуска: то с работы звонят, то багаж потеряется, то просто ощущаешь себя вдали от дома как будто не в своей тарелке. В итоге поездка в новогодние туры превращается в дополнительный источник стресса. Давайте рассмотрим основные причины стресса и как можно его избежать.

Во время исследования этой проблемы, респонденты чаще всего называли следующие причины, которые особенно сильно вызывают стресс у туристов:

1. Проблемы с багажом, задерживание или отмена рейсов.
2. Часовые пояса.
3. Сложности с иностранным языком.
4. Непривычная обстановка.
5. Отсутствие знаний об обычаях и нормах поведения в другой стране.
6. Звонки и сообщения с работы.

Что же делать, чтобы отпуск получался насыщенным и без стресса?

В первую очередь нужно начать дробить свой отпуск на 2-3 части, потому что отдыхать раз в год- это очень мало. Лучше отдыхать пару раз в году одну-две недели, чем один раз целый месяц. Так вы сможете уезжать в путешествие пару раз за год. И даже если с первой частью отпуска что-то не получилось, то через небольшое время вы сможете наверстать упущенное во второй или третьей его части.

Также научитесь полностью отключаться от работы. А чтобы вас не беспокоили с работы бесконечными звонками и сообщениями, то постарайтесь перед отпуском закончить все важные и неотложные дела, а также найдите коллегу, которому сможете делегировать свои обязанности на время поездки. Ну и предупредите, что вы планируете отдохнуть и скорее всего будете недоступны.

Очень часто в сезон происходит настоящий наплыв туристов. Обычно это случается летом и под Новый год и Рождество. Чтобы избежать стрессов в поездке, лучше отправляться в средний сезон или даже совсем не в сезон. Если вы все-таки планируете поехать в отпуск в новогодние туры или в летнее время, то лучше выбирать не очень популярные маршруты и места. Так вы сможете избежать огромных очередей, переполненных кафе, да и сэкономить получится значительно. К тому же в это время обслуживание в гостиницах, кафе и на экскурсиях значительно более приятное, а значит меньше вероятность нарваться на грубость или на ошибку персонала.

Конечно, очень удобно прийти в турфирму и купить уже готовые путевки, где все включено. Вас привезут на место, покормят, устроят, свозят на экскурсии и вернут обратно. Но если вы хотите путешествовать самостоятельно, то перед отпуском стоит потратить время и хорошенько все продумать: гостиница, билеты, транспорт, питание, маршрут и т.п.

Каждая страна и даже регион нашей страны могут иметь свои традиции, нормы поведения и законы. Чтобы не оказаться в неловкой ситуации или даже в тюрьме, заранее изучите этот вопрос дома.

Если вы собираетесь заграницу, то стоит иметь хотя бы поверхностные знания иностранного языка. Конечно, английский сейчас считается международным и его изучают практически везде, однако, стоит выучить несколько самых необходимых фраз и иметь с собой разговорник на местном языке.

Если вы оставляете дома детей или животных, то постарайтесь настроиться на мысль о том, что с ними все будет хорошо. Ведь вы же не доверили бы самое дорогое кому попало, а скорее всего за ними приглядит хороший и надежный человек. Излишнее беспокойство только испортит ваш отдых, а дети ждут отдохнувших и счастливых родителей.

Отправляясь отдыхать, старайтесь использовать свой отдых по максимуму, решайтесь на что-то новое, пробуйте местную еду, знакомьтесь с местными традициями, совершайте неожиданные и смелые поступки (но не перегибайте палку). Если вы никогда не были в ресторане, то позвольте себе это. Даже если вам уже за 60 лет, рискните проедьтесь на квадрацикле. Прокатитесь на аттракционе, сходите на массаж, посетите концерты...

Но самое главное, научитесь менять свое отношение к проблеме. Потерялся багаж- повод обновить свой гардероб. Заплутали в чужом городе- прекрасная возможность увидеть новые достопримечательности и подтянуть свой иностранный. Задерживают самолет- можно прогуляться по аэропорту, почитать. помедитировать. Учитесь искать в неприятностях и сложностях позитивные моменты, тогда не только отпуск, но и в целом жизнь заиграет яркими красками.

Отдыхайте с удовольствием и умейте расслабляться.
 

Гостевые комментарии