Как не уснуть за рулем

Часто можно услышать от людей, что они не хотят лететь на море, потому что боятся авиакатастроф. А ехать в автобусные туры на Черное море тоже, ведь водители часто засыпают за рулем. Хотя это довольно спорный вопрос и случается крайне редко, так как в подобные рейсы ездит как минимум два водителя, которые сменяют друг друга. Единичные случаи так активно обсуждаются в СМИ, что создается ощущение, что автобусные туры на Черное море или любая другая длительная поездка на этом виде транспорта крайне опасна. Но за этими жаркими обсуждениями теряется настоящая проблема: ежегодно в авариях по вине уснувшего водителя, управляющего личным автомобилем, погибают сотни людей. И если профессиональные водители знают обо всех рисках и знают как их избегать, то те, кто управляет личным авто часто недооценивают опасности. Поэтому сегодня нам хочется рассказать о том, как не уснуть за рулем.

В целом личный автомобиль это очень удобно, вы можете везде успеть, многое взять с собой или перевезти большие грузы, да и просто отправиться с самыми близкими в путешествие. О плюсах и минусах подобных поездок мы уже писали в предыдущих статьях, а сегодня хочется отдельно поговорить о таком минусе путешествий на своем автомобиле, как усталость и сон. Ведь если вы садитесь за руль, то вы автоматически начинаете нести ответственность не только за себя и за своих попутчиков, но и всех других участников движения, которые могут пострадать по вашей вине. Поэтому самое главное правило всех поездок на своем автомобиле: перед дорогой нужно хорошенько выспаться! Даже если фильм очень интересный, вечеринка мега-крутая и спать еще не хочется, постарайтесь поспать хотя бы 7-8 часов. Если вы плохо себя чувствуете или хотите спать, лучше отложите поездку на несколько часов. Возможно, вы опоздаете на какое-то мероприятие, зато останетесь живы и здоровы.

А на крайний случай мы приготовили несколько советов, которые помогут вам не заснуть в дороге.

1. Первое и самое главное- ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ! Старайтесь спланировать свое путешествие так, чтобы вам не приходилось ехать в сумерки. Если вам предстоит проехать больше 12-14 часов, разделите свой путь на 2 части с обязательным сном посередине. Например, вы можете выехать вечером, через 7-8 часов остановиться на ночлег в гостиничном номере, а с утра вновь отправиться в путь.

2. Возьмите с собой друзей, родных или просто автостопщика. Их главной задачей будет развлекать вас в дороге, рассказывая анекдоты, байки, просто говорить о чем-то, петь песни и т.д. Но самое главное, чтобы они не спали рядом с вами. Спящий пассажир вызывает у водителя страстное желание тоже прилечь и заснуть.

3. Через каждые 2-4 часа остановитесь, чтобы выйти на свежий воздух, выпить чаю и размяться. Обойдите вокруг машины, попрыгайте, сделайте несколько приседаний или любых других упражнений.

4. Можно заварить себе крепкий кофе, купить энергетические напитки. Некоторые советуют приготовить ядерную смесь из растворимого кофе и кока-колы. Но это довольно негативно влияет на пищеварительную систему и работу сердца, поэтому мы не рекомендуем увлекаться подобными напитками, особенно лицам с больным сердцем и желудком.

5. Еще можно купить в дорогу пакет семечек и лузгать всю дорогу. Конечно, в шелухе будет все вокруг, зато не будет хотеться спать.

6. Летчики времен Второй мировой войны, чтобы не заснуть в полете, клали под язык дольку лимона. Попробуйте, возможно, вам тоже поможет.

7. Включите музыку как можно громче и подпевайте. Важно, чтобы это была активная и бодрая музыка, расслабляющая и спокойная музыка под запретом.

8. Есть еще такой умный девайс, как электронный сигнализатор. Его надевают на ухо и, как только голова опускается, он громко пищит. Однако, это помогает далеко не во всех ситуациях, ведь очнувшись ото сна вы не всегда можете успеть увернуть от опасности.
9. Но самый надежный способ не уснуть за рулем, это остановиться на обочине и немного поспать.

Если же вы боитесь рисковать и садиться в ночь за руль, то лучше довериться профессиональным водителям, которые довезут вас куда угодно, в том числе и в автобусные туры на Черное море.

Безопасной и легкой дороги.

Гостевые комментарии