Отдых- это вам не просто так!

Многие уже подумывают о том, куда бы отправиться на майские или уже мечтают и планируют летний отпуск. Время несется неумолимо быстро и мы сами не заметим, как уже в середине июня стартуют первые автобусные туры в Сочи из Перми. И казалось бы, чего заморачиваться с отдыхом, ведь отдыхать- не работать. Однако, часто поездка может принести только усталость и разочарование. Рассказываем, как получить максимум удовольствия и пользы от своей поездки.

Страховка и аптечка.
От страховки не стоит отказываться, тем более если вы летите в другую страну, ведь лечение в некоторых странах стоит баснословные деньги, особенно для иностранцев. Конечно, скорее всего вы так и воспользуетесь медуслугами, но это тот самый случай, когда лучше перестраховаться, чем платить огромные суммы за небольшой прием.

В аптечку положите только самое необходимое: болеутоляющее, антисептик, средство от диареи, а также те препараты, которые вам необходимо принимать постоянно. Также, собираясь в экзотические страны, возможно, имеет смысл сделать себе необходимые прививки. .

Смена режима.
Первые дни отпуска стоит посвятить восстановлению и привыканию к новым условиям. Если вечером вместо танцев вам захотелось спать, то лучше не сопротивляйтесь и идите на боковую. Также не стоит и резко начинать вести здоровый образ жизни, например, вставать в 5 утра и начинать бегать. В 99% случаев такие попытки заканчиваются провалом.

Защита от солнца.
Когда вы едете с пасмурного Урала в солнечные автобусные туры в Сочи из Перми, то хочется по максимуму получить от этой поездки. В итоге на пляжах можно повсеместно увидеть красных обгоревших на солнце отдыхающих. Кто обгорал на солнце, тот прекрасно помнит, как болит и горит вся кожа, что невозможно толком двигаться, а потом она еще начинает облезать, оставляя ужасные пятна, вместо красивого загара.

Поэтому не пренебрегайте средствами защиты, выбирайте средства широкого спектра защиты — против ультрафиолетовых лучей А и В (на упаковке не только пометка SPF (берите с фактором не менее 30), но и PA+++ ). Если вы забыли средство дома, то не рискуйте и прежде чем отправляться на пляж, зайдите в аптеку и купите крем. Наносите крем обильно, обновляйте в течение дня и не забывайте про нос, уши и затылок.

Движение.
Старайтесь больше гулять, это будет полезно для организма, а также это хороший способ узнать местность. На прогулку возьмите с собой чистую питьевую воду и регулярно восполняйте запас жидкости в организме. Не стоит брать в поездку новую неразношенную обувь, иначе рискуете в первый же день натереть себе ноги.

Пробуйте новое.
Оказавшись на отдыхе, обязательно попробуйте что-то новое. Например, погружение с аквалангом, катание на серфинге, игра в пляжный волейбол, поход в горы и другие виды развлечений. Даже если вы больше никогда не планируете этим заниматься, попробуйте испытать себя в чем-то новом. Пусть не получится, но вы будете всегда помнить, что вы пытались это сделать. И не забудьте наделать кучу забавных фотографий.

Не ругайте себя.
Далеко не всегда все идет по плану, а уж тем более на отдыхе. Поэтому не стоит ругать себя за какие-то промахи или срыв планов. Даже если вчера вы выпили лишнего и сегодня до вечера приходили в себя, просто сделайте выводы и продолжайте наслаждаться отпуском дальше. Не стоит и держать себя на диете, ведь мы узнаем новые страны и города в том числе и через их кухню. Можно себе позволить на пару недель расслабиться и попробовать различные изыски местной кухни. И уж тем более не стесняйтесь своего тела, даже если оно далеко от общепризнанных стандартов. Вы приехали отдыхать и наслаждаться жизнью, а не на конкурс красоты.

Сон и отдых.
Не стоит гнаться за рекордами своей юности и спать по 3-4 часа в сутки. Лучше дайте своему телу то, что оно действительно хочет, а это скорее всего окажется долгий сон и валяния в постели. Также попробуйте заняться йогой, медитациями, растяжкой- все это поможет вам расслабиться и восстановить спокойствие.

Интернет и связь.
Конечно, регулярно сообщайте близким о своем местонахождении и что с вами все в порядке. А в остальном отключите все средства связи и просто насладитесь отдыхом, без звонков с работы и социальных сетей. Конечно, отсутствие связи может сыграть злую шутку, а потому просто всегда будьте аккуратны. Тем более, если вы едете в автобусные туры в Сочи из Перми, вряд ли может с вами случиться что-то действительно серьезное, да и попросить о помощи вы можете легко любого прохожего, ведь здесь все знают ваш язык.

Перелет налегке.
Берите с собой самый минимум вещей, ведь чаще всего мы примеряем на отдыхе всего 2-3 наряда. Кроме того, наверняка вы захотите купить на месте что-то новое. Кроме того, путешествие- это прекрасная возможность потратить все пробники и заканчивающиеся средства. 

Интимное здоровье.
Все мы люди взрослые и понимаем, что море и пляж располагают к романтичным отношениям. Но стоит помнить всегда о своем здоровье и не бросаться в омут с головой. Ведь даже барьерные контрацептивны, такие как презервативы, не дают 100% защиты, а при некоторых инфекциях и вовсе бесполезны.

Отдыхайте с удовольствием!

Гостевые комментарии