Как встретить весну в хорошем настроении?

Весна- это, пожалуй, самое прекрасное время года, когда ото сна пробуждается вокруг и преображается. Радостно щебечут птицы, пригревает солнце, расцветают первые подснежники и желтенькие цветочки мать-и-мачехи, да и на душе становится, если не прям хорошо, то все равно теплее. Да и мы, туристы, уж очень любим эту пору, ведь совсем скоро начнется активная походная жизнь и весенние сплавы по рекам Урала. Казалось бы, живи и радуйся, человек. Но не тут-то было. Наш организм, привыкший к холодам и немного ослабший от зимы, не готов к такому безоблачному счастью. И вместо ликования и наслаждения прекрасными преображениями природы, люди впадают в хандру.

Особенно этим грешит слабый пол, который и так больше подвержен перепадам настроения, а тут еще дополнительный стресс для организма- пробуждение после зимней спячки. Наверное, многие замечали, что в это время года очень хочется спать и в целом ощущается вялость в течение всего дня. Да и в голову иногда лезут мрачные мысли, хочется закрыться дома и погрустить. Но, оказывается, это состояние посещает не всех и Вы также можете избежать подобных "обострений", если подойдете к встрече весны с умом. Существует ряд универсальных советов, которые помогут Вам весной радоваться теплым лучикам солнца и ликовать.

1. Пробудите внутренний мир. Ни что так не окрыляет, как чувство любви. Хорошо, если Вы уже не одиноки, тогда потребуется минимум усилий, просто освежите Ваши чувства. Начните почаще говорить комплементы любимому человеку, пригласите его на свидание, сходите в кино на романтическую комедию. Но если Вы все еще одиноки и поблизости нет достойной кандидатуры, то подарите свою любовь самому главному человеку в вашей жизни- себе. Каждое утро рассказывайте, как Вы прекрасны, какая у Вас потрясающая улыбка, цвет глаз, волос, какой Вы умница и молодец и сколько всего умеете. В общем, щедро обсыпайте себя похвалами. Примите себя таким, какой есть со всеми Вашими недостатками и поверьте, что Вы потрясающий человек. А если Вы действительно полюбите себя, то скоро найдется и тот, кто полюбит Вас.

2. Помогите организму прийти в себя после зимы. Обливание холодной водой, пробежки на свежем воздухе, зарядка, здоровое питание- это то, что Вам нужно. Причем не стоит пренебрегать таким образом жизни круглый год. Помните народную мудрость: "В здоровом теле - здоровый дух".

3. Обратите внимание на свою внешность. Прикупите яркий весенний наряд, сходите в парикмахерскую или салон красоты, или устройте себе СПА-процедуры на дому. Данный совет относится и к женщинам, и к мужчинам. Хорошо выглядеть приятно всем без исключения.

4. Ненадолго оставьте работу и съездите в отпуск. Даже самый небольшой, всего на 2-3 дня. Здорово, если есть возможность отправиться на море и поваляться, позагорать на солнышке. Но и небольшие походы в горы, а позднее и весенние сплавы по рекам Урала, сделают свое дело и Вы почувствуете себя отдохнувшим и посвежевшим.

5. Найдите себе компанию. Не оставайтесь в одиночестве, старайтесь чаще встречаться с друзьями, посетите родственников. А если во всем мире нет никого близкого и родного, то заведите собаку. Уж этот товарищ не даст Вам скучать.

6. Порадуйте себя любимыми вкусностями. Даже пирожное в разумных пределах не будет во вред, но, конечно, лучше побаловать себя чем-нибудь менее калорийный, например, фруктами.

7. Природа- это лекарь, поэтому старайтесь чаще выезжать за город. Посетите свою дачу, ходите почаще в парк на прогулку, и, конечно, отправляйтесь в поход или на весенние сплавы по рекам Урала. Во-первых, свежий воздух взбодрит Вас, во-вторых, Вы сможете своими глазами и ушами запечатлеть все очарование оживающей природы.

8. Наведите генеральную уборку. Помойте окна, переберите полки и выбросьте все лишнее и то, что Вам не нужно, сделайте перестановку.

9. Займитесь чем-то, что Вам действительно интересно. Можете начать вязать, или пойти на занятия по ча-ча-ча, или записаться в бассейн, или сходить в поход, или... попробуйте все что угодно, лишь бы это принесло вам несомненную пользу и подняло настроение.

Возможно, у Вас уже есть какие-то свои уникальные способы борьбы с хандрой. Прислушайтесь к своему организму, он никогда не обманет и точно подскажет, как улучшить свое настроение и встретить весну на ура.
 

Гостевые комментарии