Катаемся на лошадях с пользой. Начало

Лошади всегда восхищали людей своей грацией и красотой, хороший жеребец стоил целого состояния. Тысячи лет люди приручали это животное и использовали для своих нужд, в каждой зажиточной семье была одна, а то и тройка лошадей. Конечно, прошли времена, когда лошадь использовали как транспорт и тяговую силу, однако любовь к этим прекрасным животным осталась. Сегодня с ними можно пообщаться на разных конноспортивных комплексах или отправившись в конные туры или походы. Но оказывается, общение с лошадьми не только приятно, но и полезно. Об этом наша статья.

Давно замечено, что общение с лошадьми и верховая езда благотворно влияют на организм и состояние человека. Ученные всерьез изучают, как именно конные прогулки влияют на здоровье, придумано даже такое понятие- "иппотерапия".

В первую очередь верховая езда помогает отвлечься от проблем, расслабиться и получить большое количество положительных эмоций. Кроме того, конные туры и прогулки на свежем воздухе позволяют слиться с природой воедино.

Но только психологическим и эмоциональным воздействием верховая езда не ограничивается. Температура тела лошадей выше человеческой, благодаря чему у наездника нормализуется кровообращение, улучшается кровоснабжение важных систем и органов.

Также езда верхом - настоящая полноценная тренировка для организма. Во время прогулки на лошади, у человека работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Тут же идет и тренировка вестибулярного аппарата, ведь ездоку нужно постоянно удерживать равновесие.

Регулярные конные прогулки помогают даже сжечь лишние калории, ведь ее по энергозатратности можно сравнить легким бегом или активной ходьбой. В целом верховая езда заставляет работать почти все группы мышц: бицепсы, грудные, абдоминальные, паховые, бедренные, икроножные и ряд других. Да и пищеварение после такой езды у человека значительно улучшается, ведь прилив крови к органам малого таза улучшает перистальтику кишечника.

А еще прогулки на лошадях очень полезны для женского здоровья, особенно для тех девушек, которые хотят поскорее забеременеть. Катаясь верхом, женщина получает дополнительный прилив крови к органам малого таза, поступает больше питательных веществ, улучшая функционирование репродуктивных органов.

Еще дополнительный плюс- это осанка, которую необходимо соблюдать, чтобы не выпасть из седла. Постепенно, при регулярной верховой езде, Вы привыкаете к такому положение и начинаете держать спину прямо всегда и везде.

Катание на лошадях увеличивает выносливость, укрепляет здоровье и повышает работоспособность. Такое занятие подходит всем: и мужчинам, и женщинам, и детям.

Однако, не стоит галопом нестись, покупать конные туры, ведь как и любое лекарство, иппотерапия имеет свои ограничения и противопоказания. И так, когда же конная прогулка может принести вред?

В первую очередь, всегда следует помнить, что лошадь- это живое существо, со своим характером, привычками и настроением. Поэтому всегда есть риск, что она может лягнуть, сбросить с себя или неожиданно ускорить темп, что приведет к различным травмам. Чтобы избежать таких неприятностей, нужно всегда соблюдать все меры предосторожности и внимательно слушать команды наставника.

Также у конных прогулок имеется ряд противопоказаний:
- серьезные травмы позвоночника, так как во время езды на него идет большая нагрузка;
- некоторые гинекологические воспалительные заболевания, ведь при верховой езде усиливается приток к органам малого таза;
- заболевания предстательной железы у мужчины;
- ряд заболевания сердечнососудистой системы;
- беременность;
- серьезные психические заболевания;
- геморрой в стадии обострения;
- болезни почек и мочеполовой системы.

В любом случае, если Вы имеете какие-либо серьезные заболевания, перед поездкой в конные туры, посоветуйтесь с врачом.

Конные прогулки- это полезно и очень приятно. Лошади- это одни из самых прекрасных творений природы, поэтому стоит найти время и познакомиться с ними поближе.
 

Гостевые комментарии