Тур выходной день

10 рекомендаций пешему туристу

06.10.2017

Если Вы планируете пеший тур в выходной день, то Вы должны быть готовым к такого рода испытаниям. Вот несколько рекомендаций для начинающих туристов.

1. Физическая форма. Прежде чем отправиться в пеший тур в выходной день, убедитесь, что Вы в хорошей физической форме и сможете справиться с нагрузками. Согласно статистическим данным, до 10 % всех несчастных случаем в походе происходят из-за слабой физической подготовки туриста. Поэтому уделите своему здоровью максимум внимания: ведите здоровый образ жизни, регулярно выполняйте необходимые физические упражнения, также, если есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

2. Психологическая подготовка. На человека, вырванного из привычной городской среды, идет серьезная психологическая нагрузка. Нестандартные ситуации, беспомощность и неуверенность в собственных силах могут вызывать у Вас раздражение и даже капризность. Такое поведение не только неприятно, но и может быть опасно как для Вас, так и для Ваших товарищей. Ведь подобное поведение в опасных ситуациях может повлечь за собой не только раздор в отношениях с командой, но и несчастные случаи. Если Вы намерены отправиться в поход, то заранее будьте готовы к неприятным условиям, научитесь справляться с паникой и контролировать свои эмоции. Кроме того, будет полезно продумать несколько запасных планов на случай появления непреодолимых препятствий на маршруте.

3. Информационная подготовка. Перед выездом на маршрут, узнайте всю необходимую информацию: какие опасные участки на маршруте, какая погода на эти дни, что необходимо делать при ЧС, как оказать первую доврачебную помощь. Также найдите контакты поисково-спасательных отрядов и региональных отделений спасательных служб.

4. Снаряжение. В походе необходимо брать самый минимум вещей, только то, что действительно крайне необходимо. Причем вещи должны быть качественными, проверенными. Если Вы купили новое снаряжение, то перед выездом в поход, протестируйте снаряжение, совершив небольшую вылазку на природу.

5. Одежда. Здесь также нужно уделить максимум внимания. На одежде, и в первую очередь на обуви, нельзя экономить. В пешем туризме до 75% всех травм приходится именно на ноги. Поэтому ни в коем случае не надевайте новую неразношенную обувь в поход, даже самый маленький.

6. Питание. Отправляясь в поход, продумайте, хватит ли Вам еды на весь маршрут или где будете пополнять запасы. Также будьте осторожны при сборе лесных ягод и грибов, руководствуйтесь принципом: не знаю- не беру.

7. Вода. Также продумайте, где будете пополнять запасы воды. Старайтесь пить только чистую воду, не употребляйте воду из водоемов. Если же такая необходимость возникнет, то обязательно перед употреблением прокипятите ее.

8. Походная аптечка. В аптечке должно быть как можно больше различных перевязочных и антисептических материалов. Также при наличии определенных заболеваний, Вы должны иметь какие-то личные медикаменты.

9. Связь. Возьмите с собой в тур в выходной день мобильные устройства, даже если на маршруте не будет связи. Заранее определите, где связь есть и продумайте, как добраться до этих участков. Старайтесь регулярно уточнять прогноз погоды, чтобы в случае ухудшения, не оказаться застигнутыми врасплох. Также используйте GPS или ГЛОНАСС навигаторы и трекеры, которые в случае необходимости, помогут быстро определить Ваше местонахождение.

10. Главное. Перед выездом обязательно проинформируйте родственников и/или друзей о том, куда Вы отправляетесь, оставьте им копию Вашего маршрута. Также составьте график, согласно которому Вы будете выходить на связь. Договоритесь, по истечении какого времени, они должны будут обратиться в экстренную службу, если Вы не вышли на связь. И, конечно, обязательно поставьте в известность поисково-спасательную службу региона, куда Вы намереваетесь отправиться.